昨日久々にランニングをしたんですが すぐバテると思ったら意外と走れました。 と言っても歩くくらいのゆっくりした速度ですが40分くらいそれで走ってみました。 走る時は膝に体重の負荷がすごくかかるそうで 体重の３倍くらいの負担がかかると聞いて、 自分…