ランニング

昨日久々にランニングをしたんですが

すぐバテると思ったら意外と走れました。

と言っても歩くくらいのゆっくりした速度ですが40分くらいそれで走ってみました。

走る時は膝に体重の負荷がすごくかかるそうで

体重の３倍くらいの負担がかかると聞いて、

自分の体重×３で計算したらゾッとしました。